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11/18 〖ヨガニードラ×ハートオブヨガWS~リラックスの本質を探る~〗中目黒 受付開始しました

⭐11/18(土) ヨガニードラ&ハートオブヨガWS⭐ 

~リラックスの本質を探る~

Under the tree 中目黒


『リラックス』という言葉が多用され、リラックスの必要性は誰もが認識していることなのかも知れません。でも、そもそもリラックスって何なのでしょう?このワークショップでは、2つのヨガのスタイルを用いながら、リラックスの本質を探っていきます。ヨガでは、私たちの本質はいつでも損なわれることなく、豊かで満ち足りた存在なのだと教えています。外側にリラックスを求めるのではなく、自分自身に身を委ね、内側に備わった癒しの力に目を向けていきましょう。

木のぬくもりを感じられる、とても素敵な場所での開催です。

オーガニックティーのお茶も、ワークショップ後にお出しします💛

 

 

⭐⭐詳細⭐⭐
このワークショップでは以下の2種類のヨガを組み合わせ、座学とアーサナ(ポーズ)の両面からリラックスの本質を探っていきます。

・究極のリラクゼーションと言われる『ヨガニードラ』。
・自分自身の呼吸に合わせてアーサナを行う、伝統的なハタヨガ『ハートオブヨガ』。

 

◆内容◆
・呼吸を中心においたハートオブヨガのアーサナを通じ、誰かと比べることなく、ご自分に備わった強さと優しさ(スティラとスッカ)、自然治癒力、豊かないのちをまるまる味わっていきます。

・ヨガニードラでは、シャバアーサナ(寝た姿勢)で声の誘導に身を委ね、究極のリラックスを体験しましょう。

 

◆こんな方にオススメのワークショップです◆
・リラックスすることが苦手な方。
・自分のヨガを探している方、迷いがある方。
・ヨガ哲学の学びたい方。
・頭も心も、日々忙しく動いている方。
・その他、ヨガを実践する全ての方に♡

 

◆講師◆
ハートオブヨガ講師/ヨガニードラ講師 井上敦子 http://s.ameblo.jp/yogatsuko

大学卒業後、大手メーカーに勤務。仕事に追われ多忙な日々を送りながら、10年ほどヨガを学び続ける。

社会生活の中で感じる様々なストレスやプレッシャーが、ヨガにより軽減されるのを実感し、退社後、インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。

現在は伝統的なハタヨガ/ハートオブヨガをベースに、都内・千葉県内の複数スタジオにてレギュラークラスを行っている。
また、自身が力を抜くことが苦手だった経験から、ヨガニードラとハートオブヨガを組み合わせたワークショップを都内数ヵ所のスタジオにて定期開催している。

・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・ハートオブヨガ認定講師
・ヨガニードラ講師
・子宝ヨガ認定講師
・バクティフローヨガbacic&advance修了
・シニアヨガTT修了

◆日時◆
2017.11/18(土)
13:30 Open

ワークショップ
14:00~16:30
(ワークショップの後に無料のティータイム付き!)
17:00 Close

 

◆参加費◆
4000円(税込)
※当日のお支払いとなります。

 

◆定員◆
12名

 

◆持ち物◆
動きやすい服装 お水 タオル メモを取る方はメモ用紙

マットの無料レンタルがございますが、ご自身のマット方が安らげる方はぜひお持ちください。

 

◆申込み方法◆
Under the Tree のホームページよりご予約ください。
http://utnakameguro.com/eventform/

・毎回キャンセル待ちが出るワークショップです。お申し込みはお早めにどうぞ。
・Facebookのイベントページのボタンを押しただけでは申込みになりません。ご注意下さい

◆キャンセルポリシー◆
キャンセル料はいただいておりませんが、直前のキャンセルはなるべくお控え下さいませ
(受講ご希望の方にお越しいただけない状況を避けるため)

 

◆開催場所・主催◆
Under the Tree nakameguro

http://www.utnakameguro.com/
https://www.facebook.com/utnakameguro
〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14-202
http://goo.gl/maps/9BNFj

オーガニックライフスタジオ。
レンタルルーム、ヨガクラス、オーガニックな主催イベント開催。