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8/25㈯ 千葉【ヨガ的リラックスを理論と身体で学ぶ】ヒマラヤンヨグシャラ

千葉のスタジオヒマラヤンヨグシャラにて、久し振りにワークショップを開催させて頂きます。

ご興味ある方、ぜひご参加下さいませ。

お待ちしています!

【ヨガ的リラックスを理論と身体で学ぶ】

2018年8月25日㈯14:30~16:30

 

心身の緊張を解放することは、ヨガの大きな目的の1つです。

身体の緊張、心の緊張、エネルギーの緊張。その緊張はどのように蓄積され、またどのように解放されるのでしょうか?

 

このワークショップではまず緊張の種類とそれらにヨガがどのように作用するのか学び、その後はアサナとヨガニドラを通じて解放を実践していきます。

アサナ、ヨガニドラ、瞑想。

この3つを『緊張の解放=リラックス』という観点から学び実践していくワークショップです。

 

◆スケジュール

14:30~15:15 座学

15:15~16:00 アサナ

16:00~16:30 ヨガニドラ

 

◆講師

井上敦子

http://atsuko-inoue.com/

 

◆持ち物

メモ、ヨガマット(300円でレンタルあり)、お水、タオル、動きやすい服装

 

◆代金

¥4000

※早割8/10までにお申込お支払いの方は¥3800