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◆『ヨガと睡眠#3』ヨガジャーナルオンライン連載記事◆

リラックスは追うと逃げる?
ヨガニードラの手法を使った疲労回復【ヨガと睡眠 ♯3】

『ヨガと睡眠』というテーマで定期執筆させていただいている、ヨガジャーナルオンラインの記事がアップされました。https://yogajournal.jp/3599

リラックスも安眠も、追えば追うほど遠ざかりませんか?(あと男性も笑)
今回は脳の疲労と脳波について、そしてリラックスと安眠を得るために大切な心得について書きました。

ご興味ある方、読んでいただけたら嬉しいです🧡