ヨガ講師・井上敦子 Official WEB site

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◆連載記事『ヨガと睡眠#4』ヨガジャーナルオンライン◆

 ヨガジャーナルオンラインにて、『ヨガと睡眠』をテーマに連載をさせていただいています。

vol.4がアップされましたので、ご興味ある方に読んでいただけたら嬉しいです!

https://yogajournal.jp/3695

私は、睡眠薬を飲まないと上手く眠れない😭という期間が10年以上あったので睡眠マニアです笑。その後ヨガの実践で、不眠は改善されました。
そんな経験とヨガニードラの知識、スリープクリニックの先生に教えていただいたことを参考に記事を書いています。

ちなみに、、、LINEニュース&msnニュースなどに転載されていると友人が教えてくれました!たくさんの方に読んでいただけるのは嬉しいことです。ありがとうございます😊