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◆ヨガニドラ集中講座3日間4/13㈯~◆受付開始しました

4月から新しく始まる『ヨガニドラの3日間集中講座』、受付開始しました。

この講座では、ヨガニドラの理論を深く学びながら繰り返し練習を重ね、ヨガニドラと自分自身への理解を深めていきます。

ご参加心よりお待ちしています!
お問い合わせもお気軽にどうぞ。

ヨガニドラ集中講座【3日間】基礎と実践
─ニドラを知る・自分を知る

ヨガニドラを知り、身に付け、自分自身の内側の奥深さを知る時間。

講師:井上 敦子(ヨガニドラ講師)
受講料:32,000円(3日間、全12時間)
開催日:2019年4月13日㈯、4月27日㈯、5月11日㈯
いずれも13:00~17:00


  ヨガニドラを体験したことがありますか?
ヨガニドラ(ヨガニードラ)とは「ヨガの眠り」の意味です。

 ヨガニドラ(Yoga Nidra)は、シャバアサナの姿勢で行うヨガの練習方法です。 リラクゼーションへの関心が高い今、リラックスを得る癒しのヨガとして認知されています。

しかし、ヨガニドラの練習の目的は、単なるリラックスを得ることだけにはとどまりません。 身体に意識を巡らせるボディースキャンから始まるヨガニードラは、日頃練習しにくいプラティヤハラの練習であり、身体以上に奥深い心や感情の浄化が目的。

単なるリラックスから、ヨガの練習としてのヨガニドラを手に入れましょう。

 ヨガニドラを毎日のヨガプラクティスの中に取り入れることで、普段のアサナやプラクティスでみつけにくい、無意識の部分に働きかけます。 より深遠なヨガの世界へのドアとなってくれる素晴らしいテクニックが、ヨガニドラなのです。 

お申込みは、開催場所のヨガスタジオ代官山プレジュアさんへお願い致します。

http://pleasure-yoga.co.jp/archives/5753.html/