News

4/10無料!【オンライン ヨガニドラ特別クラス】Russel Me

どなたでもご参加可能です!

https://www.premium.russellme.com/%E4%BA%95%E4%B8%8A%E6%95%A6%E5%AD%90?argument=GNji7sOE&dmai=in_inoue_senyo

ヨガや瞑想などマインドフルなレッスンを提供されている「Russel Me」にて、
4/10の夜にヨガニドラのオンライン特別クラスを担当させて頂くことになりました!

なんと登録をして頂くだけで14日間、
私のクラスも含む全てのレッスンを無料体験して頂けます!

全クラスアーカイブも1週間可能です。
ご興味ある方はこの機会に是非試してみて下さいね。

画面上で皆さまのご参加をお待ちしています♡

https://www.premium.russellme.com/%E4%BA%95%E4%B8%8A%E6%95%A6%E5%AD%90?argument=GNji7sOE&dmai=in_inoue_senyo

🌸熟睡に導くヨガニドラ🌸
日程:4月10日 日曜日
時間:21:00-22:000
料金: ¥0 (会員登録で14日間無料体験)
1週間アーカイブ受講可能
※14日間以内にキャンセルして頂くと、料金は発生しません。


🌸内容🌸

ヨガニドラは瞑想の一種であり、リラックス効果がとても高いヨガです。

睡眠前にヨガニドラを行うことで心身がリラックスし、質の高い睡眠をとることが出来ると言われています。

このクラスではまずヨガのポーズで、身体の深部の緊張を解放していきます。
その後、仰向けの状態でヨガニドラの誘導瞑想を行い、心や思考の緊張を解放していきます。

リラックスが苦手な方や緊張の強い方、疲れがなかなか抜けない方など、現代人が抱えやすい悩みを解消する手助けになるヨガニドラ。

未経験の方でも安心してご参加いただけますので、この機会にぜひご参加ください!