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5/23【ヨガニドラワークショップ2時間】ロータスエイト東日本橋
2021年04月06日
ロータスエイト @studiolotus8 での初ワークショップのお知らせさせて下さい！
このワークショップではヨガニドラを2回！行うことで、じっくりと体感を深めていきます。
お申込み＆詳細はこちらよりhttp://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yoga-nidra/
ヨガニドラは複数回行うと、
深い意識状態を体験しヨガニドラの恩恵を受けれるのだと感じています。
そういった機会はなかなか持てないと思うので、
体験の場を提供したい！という思いでいます。
実は私、このスタジオでワークショップすることが、
8年前に講師になった時からの夢だったのです！
それが叶う夢だとあの頃は思ってなかったから・・・
素直に嬉しい😭めちゃくちゃ嬉しい。
ご興味ある方、ぜひぜひお越し下さい♡
ヨガニドラ初めての方大歓迎です。
http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yoga-nidra/
✴︎✴︎詳細✴︎✴︎
『はじめてのヨガニドラ』
【開催日・時間】
2021年5月23日(日)13:30～15:30
【参加費】
4,700円（税込）
【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ @studiolotus8
【お申込み方法】
ロータスエイトホームページ（ワークショップ）より
【難易度】
初級～上級者まですべての方
【定員】
20名
【時間割】
①座学～ヨガニドラ基礎知識
②ヨガニドラのためのアサナ
③ヨガニドラ体験一回目
④休憩
⑤座学～ヨガニドラはなぜメンタルヘルスに良いのか？欧米の例
⑥ヨガニドラ二回目
【内容】
リラックス効果だけじゃない！
瞑想効果やクリアリングも叶う、ヨガ二ドラを体験
ヨガニドラは、サンスクリット語で「眠りのヨガ」と言われるが、仰向けの状態（シャバアサナ）で声の誘導に身を任せるヨガ。
深いリラックス状態を体験できるだけでなく、瞑想状態に導かれることもある奥深いヨガです。
またトラウマ解消や潜在意識のクリーニングなど、内面の浄化を促してくれるという側面もあります。欧米ではその効果の高さにより、メンタルヘルスの医療現場でも取り入れられています。
このワークショップでは2回のヨガニドラを通じて、通常のクラスでは体感できない深い意識状態へと導いていきます。
リラックスが苦手な方も複数回ヨガニドラを行うことで、深いリラクゼーションを味わうことが出来ることでしょう。
また座学では、古典的なヨガニドラの概要だけでなく、欧米で行われている最先端のヨガニドラ事情についてもお伝えしてきます。