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7/10,17,24【ヨガニドラ指導者養成講座】ロータスエイト東日本橋

じっくりと少人数で学ぶ ヨガニドラ指導者養成講座

ヨガニドラは、仰向けの状態(シャバアサナ)で声の誘導を聞きながら、積極的に内面に働きかけていく静的なヨガです。一見静かなヨガですが、とてもパワフルに内面に働きかけることで知られています。声の誘導に身を委ねると、次第に深いリラックスへと導かれ、思考がデトックスされ、クリアになっていくのです。

また、古くから伝わる瞑想とリラックスのこのテクニックは、自分を深く理解することに大変役立ちます。アーサナの練習から一歩先へ向かいたいヨガ実践者にとって、ヨガプラクティスを深める手助けになるはずです。

リラックスに導くだけでなく、クリアリングや自分への理解を深めることのできるヨガニドラは、まさに今の時代に求められているヨガです。今後はヨガシーンのみならず、ストレスリリースの手法として社会に広く求められるような要素がたっぷりと含まれています。

本養成講座は、ヨガニドラを体験した後、その学びをさらに深めたい、自分もインストラクターとしてヨガニドラのクラスを開催していきたいという方にオススメ。ヨガニドラを深く学ぶことで、自分の内面を見つめていくとともに、ヨガニドラを伝えていくテクニックを、具体的に分かりやすく解説していきます。

ヨガニドラをまずは体験したいという方向けのワークショップはコチラ

【この講座の特徴】

ヨガニドラは、内側の世界へ向かって歩んでいく旅。
その旅のガイドをするのが先生だとすると、まずはその道のりを先生が知っておく必要があります。
知らない道はガイド出来ないからです。

この指導者養成講座では、まずご自身がヨガニドラを理解し体感することを大切にしています。リラックスすることはもちろん、ヨガニドラで得られる瞑想的な感覚を体感し、また理論的に理解を深めていきます。

次に、ティーチングの際に必要な経験・注意すべき事・テクニック等をお伝えしていきます。
8年間ほどヨガニドラを指導してきた講師が、その中で蓄積してきた、経験に基づくテクニックもお伝えします。

◆インドにて古典的なスタイルのヨガニドラを習得した後、カリフォルニアのアーユルヴェーダ大学のモダンな視点からのヨガニドラも学んだ講師が、それぞれのエッセンスを織り交ぜて伝えていく、現代の日本に合ったヨガニドラ
◆少人数制、対面でじっくりと深い学びを
◆ヨガニドラクラスだけでなく、どんなクラスでも要となるシャバアサナを深めるティーティングを経験豊富な講師から学ぶことができる。クラスのクオリティを上げる技術が身につく
◆ティーチング理論だけでなく、模擬クラスで実際にクラス指導を体験

こんな方にオススメの講座です

◆ヨガと瞑想を深く学びたい方
この講座ではヨガニドラを通じて、ヨガの本質を理解していけるよう構成されています。理論と体感の両面からヨガニドラを理解していくことで、ヨガの学びが今より一歩進むことでしょう。

◆リラックスが苦手/リラックスの理論を知りたい方
ヨガを実践していても力を抜くことが難しい、日常の中でついつい頑張りすぎてしまう…現代はリラックスすることが苦手な人が多いですが、この講座ではリラックスの理論を学ぶことができ、またリラックスする実践的なテクニックも学ぶことができます。

◆クラスのクオリティを上げたい講師の方
クラスのクオリティはアーサナの内容だけでなく、最終的に深いリラックスに導けるかどうか?で決まります。ヨガニドラをきちんと学ぶことで、普段提供しているクラスのクオリティを上げることができます。

テキスト目次

~1日目~  ヨガニドラとは?理論を学ぶ
1-1. ヨガの練習としてのヨガニドラ
1-2.ヨガニドラの練習の中で何が起こるのか
1-3.2つの緊張の状態
1-4.ヨガニドラ中の脳波
1-5.パンチャコーシャ

~2日目~  実践を深める&ティーチング理論
2-1.ヨガニドラを実践しよう ~ヨガニドラの練習の仕方
2-2.チダカーシャ 意識について
2-3.ヨガ哲学から見たヨガニドラ
2-4.ヨガニドラクラスの環境つくり
2-5.ヨガニドラのためのアサナ

~3日目~  ティーチング練習
3-1.クラス構成のコツと注意点
3-2.ガイダンスの構成(サンプルスクリプト解説)
3-3.ヨガニドラクラスで困った!Q&A

ワークショップ詳細

【開催日・時間】

7月10日(日)12:00-17:00
7月17日(日)12:00-17:00
7月24日(日)12:00-17:00

【参加費】

78,000円(税込)
*3日間15時間全過程修了した方に修了書を発行
*オリジナルテキスト付

【定員】

10名

【開催スタジオ】

Studio+Lotus8 東日本橋 ハスハチキッチンスタジオ
〒103-0004 東京都中央区東日本橋3-3-17 Re-Know5F
*詳しくはアクセスマップをご覧ください。 

【持ち物】

・ヨガマット(レンタル500円)
・動きやすい服装(レンタル300円)
・お飲み物・筆記用具など、各自必要なもの

【お申込み】

↓下記のロータスエイト公式サイトよりお願いします↓