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8/22【ヨガニドラワークショップ】東日本橋ロータスエイト

ヨガニドラを2回行うワークショップのお知らせです。
ご興味ありましたらぜひお越し下さい。

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yoga-nidra/

集中できる環境の整った素敵なスタジオでの開催です。

ヨガニドラはリラックス効果はもちろんのこと、

✔️頭の中がクリアになり思考が整理される
✔️心の深い落ち着きを味わう
✔️本来の心身の力を取り戻す(自然治癒力など)
✔️客観的に観察する視点を養う
✔️前頭葉の機能が向上する
✔️瞑想の練習になる

など、このコロナ禍において健やかに生活していくヒントもたくさん隠されていると思います。

普段のヨガの練習を一歩深めたい方にもオススメです。

↓↓

\大好評! はじめてのヨガニドラ/

Studio+Lotus8 東日本橋 メインスタジオ
【はじめてのヨガニドラ】http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/yoga-nidra/

■8月22日(日)13:30~15:30 スタジオ開催
講師:井上敦子
     
【ヨガニドラ】とは?
サンスクリット語で『眠りのヨガ』 ヨガクラスで最後に行われるシャバーサナの状態で、声の誘導で深いリラックス状態に導くヨガ。瞑想法。
    
【効果】
・ストレスを軽減する
・眠りの質を高める
・トラウマ解消 ・内面浄化
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
・自分らしい自分になれる
  
コロナ禍でストレスを感じることが多くなった今、普段のヨガクラスでは味わえない深いリラクゼーションを体験しませんか? からだを緊張しがち、リラックスすることが苦手という方にもおすすめのワークショップです!! ぜひお申し込みお待ちしております。