ヨガ講師・井上敦子 Official WEB site

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コラム【トラウマ解消と浄化のヨガニドラ】

ヨガニドラが得意なこと ─トラウマの解消と浄化のヨガニドラ ヨガの練習を真面目に続けていくと、続ける目的は人それぞれ異なっていても、誰でも同じように訪れる変化があります。 それはヨガの練習を続けてきた結果もたらされる、心 more…

受付開始【7/21 ヨガニドラ ロングクラス 】代官山プレジュア

  井上 敦子 :安らぎのヨガニードラ このクラスは、スタジオの特別ロングクラスです。 ヨガニードラを体験したことがありますか? ヨガニードラとは「ヨガの眠り」の意味です。 力を抜くことが苦手な方、ついつい頑張 more…

木曜日コース受付開始【ヨガニドラ集中講座3日間 6/14~】

  ヨガニードラ集中講座【3日間】―ニードラを知る・自分を知る この講座は井上 敦子(ヨガニードラ講師)による、三日間の集中講座です。 ヨガニードラを体験したことがありますか? ヨガニードラとは「ヨガの眠り」の more…

5/22【ヨガフェスタ新宿高島屋】出演します

毎年秋に横浜で開催されているヨガの祭典『ヨガフェス』。  ̻ 今年から新宿でも開催されることに! 身近になって嬉しいですね。  ̻ 私も【SN】super.naturalさんの提供で、クラスをさせていただきます。  ̻ more…

5/3祝【ヨガニドラ ロングクラス@代官山】受付しています!

今日は、 ゴールデンウィークに開催する、『ヨガニドラ ロングクラス』(90分)の受付開始のお知らせです。 ̻ 、、、なんて直前の告知😱😱😱 すみません。。 ̻ 以前、リラックスすることがとても苦手で緊張の強かった私が、ヨ more…

受付開始【ヨガニードラ集中講座 3日間】ニードラを知る・自分を知る

  ヨガニードラ集中講座【3日間】―ニードラを知る・自分を知る この講座は井上 敦子(ヨガニードラ講師)による、三日間の集中講座です。 ヨガニードラを体験したことがありますか? ヨガニードラとは「ヨガの眠り」の more…

〖3月のスケジュール〗とある精神科医のひとこと

3月に入りました。 春を見つけて散歩をするのが楽しい季節です。 ₋  私の自宅は千葉市にあるので、 都内のスタジオクラスがある曜日には移動時間が長くかかります。 ₋ ↑2月の最高歩数は、移動のみで13942歩(○_○)! more…

緊張を手放す練習〖安らぎのヨガニードラ〗2/17㈯&3/17㈯

このクラスは、スタジオの特別ロングクラスです。 ヨガニードラを体験したことがありますか? ヨガニードラとは「ヨガの眠り」の意味です。 力を抜くことが苦手な方、ついつい頑張り過ぎてしまう方…いつも交感神経をオン!にすること more…

2/17㈯ 〖ヨガニードラ ロングクラス 代官山プレジュア〗受付開始しました

☆☆☆ 今日は、 ヨガニードラのロングクラス(120分)のご案内をさせて下さい。  ☆ ☆ ↑代官山のヨガスタジオ プレジュアさんにて、初めてクラスをさせて頂きます!  ・ 凛としていて硬派だなぁ、 というのがこのスタジ more…

2/3㈯ 【ヨガおはなし会&豆まき】千葉稲毛 開催します

今日は、2月に開催する勉強会のご案内をさせて下さい。 ☆☆☆ 【ヨガおはなし会&豆まき】 ・ ・『ヨガおはなし会』は、基礎的なヨガ哲学のおはなしをしていく会です。 ・ 今回のテーマは、前回に引き続きラージャヨガの8支則の more…