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ヨガニドラ指導者養成 / RYT200ヨガ指導者養成

より良く
自分らしく生きるためのヨガを

NEWS

ヨガニドラオンラインフェス主催します！8/26-8/31

2024年8月23日 / 未分類

1day撮影会のお知らせ📷宣材写真&イメージ動画in勝浦 10/4

2024年8月19日 / 未分類

アーユルヴェーダの聖地スリランカ開催デトックスツアー🇱🇰 ６日間（2024,5/11-16または18）

2024年2月26日 / お知らせ

受付開始🏝️【石垣島大人の4daysリトリート】 3/11-14 3名様限定！

2024年2月25日 / お知らせ

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yoga_atsuko.inoue

谷川俊太郎さんが旅立たれました『

谷川俊太郎さんが旅立たれました

『答えを出さずに問い続ける』。

いつだったかある雑誌の対談記事で、
谷川さんのこの言葉を目にしてハッとしたことがあります

あぁ、だから谷川さんの詩の世界観は、
寛容で優しいのだろうと思いました。

世界というのはきっと、
白黒つけられないグラデーションで成り立っているのに、
私達は分かりやすい答えみたいなものを求めてしまう。

グレーゾーンにいることが苦手な私にとって、
谷川さんの詩はいつも「問い続ける強さ」を教えてくれていた気がします。

言葉の持つ力みたいなものを、
谷川さんの詩以上に感じたことはないです。

言葉でこんなに世界観を表現できるんだなぁ、とため息が出るくらい、
谷川さんの詩は独特の世界観が一貫してありました。

それが本当に、大好きでした。

ご冥福をお祈りします。
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#ヨガインストラクター #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #谷川俊太郎 #40代

私どんくさいんです笑 ✴︎リールシ

私どんくさいんです笑

✴︎リールシリーズ番外編です✴︎

いつもリールを制作していただいているさとみちゃんは、
ダンスの先生でもあるのです。 @0826satomi

一方の私は、リズム感がないどんくさいタイプ😂

こんごもこんな2人で、
皆さんにほっこりしていただきながら
少しためになるようなリールを作っていきます💪　

これからもどうぞ宜しくお願い致します♡

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■━━━━━━━━━━━□
┃ 秋冬の講座&イベント情報┃
□━━━━━━━━━━━■

♡詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。

▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座 in東京
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
11/17 12/8 1/12 日曜日　全3回　計18時間

▶︎▶︎ヨガニドラ特別クラス　東日本橋
12/1 日曜日 13:30-15:00
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo

▶︎▶︎はじめてのヨガ哲学講座　千葉
12/21より全5回　毎月第3土曜日　11:00-13:30
千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga

▶︎▶︎ヨガ講師4人によるスペシャルな年末イベント【禊】
12/14 土曜日 11:00-13:00
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
@megumi.yamashita.yoga 先生

▶︎▶︎年末の浄化 54回太陽礼拝&浄化のヨガニドラ
12/30 月曜日 10:00-12:00
@himalayanyogshala_inage_yoga

※講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、
Instagramトップページのリンクよりお願いします。
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#ヨガインストラクター #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #ヨガニドラ #40代

『競わない、自分だけを深く深く掘っていく』。

大好きな作家、吉本ばななさんの言葉です。

歳を重ねていくことって、
自分を深く掘っていくことなのだろうと思っています。

毎日自分と一緒にいるのに、
深部にはまだ知らない自分がいる。

掘ることでしか出会えない自分もいる。

ヨガはその「自分の掘り方」を教えてくれるよね。

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写真の白のトップスは、
アンバサダーをつとめる［sn］super.naturalの
2024秋冬の新作です👚 @sn_super.natural_japan

短めの丈感が可愛いし、
肩の落ち具合がオシャレだし、
袖口の感じも大好き。

ヨガクラスだけでなく日常にも使えます！

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※写真を撮影した上総一ノ宮の素敵なカフェ
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┃ 秋冬の講座&イベント情報┃
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♡詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。

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東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
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12/1 日曜日 13:30-15:00
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo

▶︎▶︎はじめてのヨガ哲学講座　千葉
12/21より全5回　毎月第3土曜日　11:00-13:30
千葉ヒマラヤンヨグシャラ @himalayanyogshala_inage_yoga

▶︎▶︎ヨガ講師4人によるスペシャルな年末イベント【禊】
12/14 土曜日 11:00-13:00
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
@megumi.yamashita.yoga 先生

▶︎▶︎年末の浄化 54回太陽礼拝&浄化のヨガニドラ
12/30 月曜日 10:00-12:00
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#ヨガニドラ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ講師の日常 #40代 #ヨガニドラー

更年期の本音を記事にしました📝

生理がしばらくなかったので、
「閉経したのかな？」と思っていた矢先、
通常とは明らかに違う激しい感情の波に襲われました。

その後生理がきたので、
やはりあの感情はホルモンバランスの乱れによるものだったのだと確信🙈

これが本気の更年期なのかな、、、。
だとしたら、これ、大変だなーーー😱😱

こんな時期はどう乗り切ったら良いのだろう？

更年期に感じる不安や焦燥感。
本音をヨガジャーナルオンラインの記事にしました。

同じような境遇にいる方々はどう感じているのだろう？

コメントなどで教えていただけたら嬉しいです。

🕊️この秋冬のイベント&講座のお知らせ🕊️

♡詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。

▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座 in東京
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
11/17 12/8 1/12 日曜日　全3回　計18時間

▶︎▶︎ヨガニドラ特別クラス　東日本橋
12/1 日曜日 13:30-15:00
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo

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12/14 土曜日 11:00-13:00
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
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12/30 月曜日 10:00-12:00
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※講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、
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#ヨガニドラ #ヨガインストラクター #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ講師 #ヨガ講師の日常 #更年期 #40代

✧･ﾟ•.ヨガ講師に聞いてみた！+:｡:✧vol.35

＼私流全開でお届け中／🙈

【Off the mat】の練習、
つまり日常の中でのヨガの練習が、
マットの上での練習より大事だったりします。

どんな心がけで生活していくか。
どんな心がけで人や社会と接していくか。

丁寧に選んでいきたいですよね。

▶︎▶︎質問募集中🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
ヨガ初心者の方も講師の方も「ヨガって〇〇なの？」「今更聞けないけど、皆〇〇してるの？」など
聞いてみたいことがあればコメントやDMでお待ちしてます💌

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動画撮影&編集　@0826satomi

撮影場所 @himalayanyogshala_inage_yoga 千葉稲毛

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🕊️この秋のイベント&講座のお知らせ🕊️

♡詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。

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東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
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▶︎▶︎ヨガニドラ特別クラス　東日本橋
12/1 日曜日 13:30-15:00
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo

▶︎▶︎ヨガ講師4人によるスペシャルな年末イベント【禊】
12/14 土曜日 11:00-13:00
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
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12/30 月曜日 10:00-12:00
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ヨガニドラ特別クラス🫧12/1(日) 東日

ヨガニドラ特別クラス🫧12/1(日)
東日本橋ロータスエイト開催
.
どなたでもご参加いただける、
ヨガニドラクラスのお知らせです。
.
（☞Instagramトップページのリンクより、
詳細&お申込みページへ進んでいただけます）。
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ヨガニドラは、
疲労感を感じながら日常を過ごしていたり、
思考を休めることが苦手だったり、
ついつい頑張り過ぎてしまったり・・・
そんな現代人にぜひオススメしたいヨガです。
.
効率重視の社会を生きているとついつい休むことを後回しにしてしまいますが、
実はきちんと休息を取ることこそが効率を上げる秘訣だったりもします。
.
ヨガニドラを多くの方に体験していただくために、
東日本橋ロータスエイトさんにて2ヶ月に1回、
オープンクラスを開催させていただいています。
.
座学でヨガニドラについての基礎知識をお伝えしてから、
ヨガニドラの準備のためのアーサナを行い、
最後の30分はたっぷりとヨガニドラを味わっていただきます。

少しでも気になる！と思われましたら、
ぜひ気構えずにご参加くださいね。
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クラス後にはティータイムがあり、
疑問質問もその日のうちに解消出来ます。
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出来る限りご参加いただいた方々とコミュニケーションをとりながら、
縁があって出会った皆さんのことを理解したいと思っています。
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心よりご参加をお待ちしています。
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🫧🫧クラス詳細🫧🫧
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ヨガ二ドラ　
～ただ休むのではない、本当の意味での休息～
.
ヨガニドラは、
仰向けの状態（シャバアサナ）で声の誘導を聞きながら、
積極的に内面に働きかけていく静的なヨガです。
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一見静かなヨガですが、とてもパワフルに内面に働きかけることで知られています。
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ヨガニドラは「眠りのヨガ」とも呼ばれますが、
実は眠らないようにすることが大切。
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声の誘導に身を委ねていると、
次第に深いリラックスへと導かれていきます。
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静謐な時間に身を置くことで、
思考がデトックスされ、
クリアになっていくのを感じるはず。
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ここでしか味わえない、
極上のリラックスを体感し、
そして習慣にしてみてください。
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【クラス内容】
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①思考をしずめるための呼吸法

②緊張を取り除くヨガポーズ

③休息のためのヨガニドラ（約30分しっかりと時間を取ります）
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※難しいポーズはほとんどありません。
ヨガの経験が少ない、もしくはまったくしたことがない方でも受けていただきやすい内容です。
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【開催日・時間】
2024年12月1日(日)13:30～15:00
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【参加費】
4,000円（税込）
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【開催会場】
東日本橋ロータスエイト
@studiolotus8_tokyo

【アシスタント講師】
加藤めぐみ
@petite_megma

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（☞Instagramトップページのリンクより、
詳細&お申込みページへとんでいただけます）。
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#ヨガニドラー #ヨガニードラ #ヨガニドラ #ヨガニドラー養成講座 #ヨガニドラ指導者養成 #ヨガインストラクター #ヨガ講師

肌のくすみケアにもヨガポーズ🧘‍♀️

45歳過ぎたあたりから美容の悩みが増えましたが、
中でも私が一番「ハァ😮‍💨」となるのが肌のくすみです。

朝に鏡を見てくすみがひどくて、
更に浮腫んでいたりすると、
1日を気持ち良く始められない😭

そんな時に私が行っていて効果を実感しているくすみ対策を、今回はまとめてみました。

一番のオススメはヨガポーズ！

ヒントにしていただけたら嬉しいです♡

🕊️この秋のイベント&講座のお知らせ🕊️

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東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
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12/1 日曜日 13:30-15:00
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▶︎▶︎ヨガ講師4人によるスペシャルな年末イベント
12/14 土曜日 11:00-13:00
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
@megumi.yamashita.yoga 先生

▶︎▶︎年末の浄化 54回太陽礼拝in千葉
12/30 月曜日 10:00-12:00
@himalayanyogshala_inage_yoga

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✧･ﾟ•.ヨガ講師に聞いてみた！+:｡:✧vol.34

＼私流全開でお届け中／🙈

欲しいものを手に入れても満たされない。

もしくは、手に入れた後の満足感が長続きしない。

そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。

情報も物質もこんなにも溢れているのに、
満足することが難しいのはなぜなのか。

ヨガの教えには「満足する」のことのヒントがあります。

▶︎▶︎質問募集中🙋‍♀️🙋🙋‍♂️
ヨガ初心者の方も講師の方も「ヨガって〇〇なの？」「今更聞けないけど、皆〇〇してるの？」など
聞いてみたいことがあればコメントやDMでお待ちしてます💌

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動画撮影&編集　@0826satomi

撮影場所 @himalayanyogshala_inage_yoga 千葉稲毛

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🕊️この秋のイベント&講座のお知らせ🕊️

♡詳細はトップページのlitlinkよりご覧いただけます。

▶︎▶︎ヨガニドラ指導者養成講座 in東京
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo
11/17 12/8 1/12 日曜日　全3回　計18時間

▶︎▶︎ヨガニドラ特別クラス　東日本橋
12/1 日曜日 13:30-15:00
東日本橋ロータスエイト @studiolotus8_tokyo

▶︎▶︎ヨガ講師4人によるスペシャルな年末イベント
12/14 土曜日 11:00-13:00 詳細公開まもなく！
@yurika_umezawa 先生
@takumichris 先生
@megumi.yamashita.yoga 先生

▶︎▶︎年末の浄化 54回太陽礼拝in千葉
12/30 月曜日 10:00-12:00
@himalayanyogshala_inage_yoga

※講座やイベントクラスの詳細とお申込みは、
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#ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガニドラ #ヨガ #ヨガ講師の日常 #ヨガインストラクターの日常 #ヨガ哲学

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