Profile

井上敦子 ハートオブヨガ講師 / ヨガニードラ講師

社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、 夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、 自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。

私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、 誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。
15年間の会社員生活の経験から、現代の社会をご自分らしく生き抜くための、 実践的なヨガの智恵をお伝えしていきます。

Detail

井上敦子 ヨガ講師 / ヨガニードラ講師

井上敦子 ヨガ講師 / ライター

1976年、千葉県柏市に生まれる。

幼い頃から国際色豊かな環境で育ち、学生時代は数回の短期留学を経験。
多様性のある環境や価値観に憧れながら、学生時代を過ごす。

京都の大学に進学し、児童文化と児童心理を専攻。

大学卒業後は大手メーカーに勤務し、仕事に追われ多忙な日々を送る。

過呼吸と不眠に悩み休職を余儀なくされた20代の半ば、ヨガに出会い練習を始める。
社会生活の中で感じるプレッシャーやストレスがヨガにより軽減されるのを実感し、会社員のかたわらヨガを学び続け、自然とヨガ講師を志すように。

2013年に会社を退社、インドに渡りヨガの学びを深める。

帰国後、複数のスタジオでレギュラークラスを担当。
15年間の会社員の経験から、現代社会を自分らしく生きていくためのヨガ的アプローチや、ストレスリリースをテーマとしたクラスを展開。
患っていた不眠症をヨガニードラで改善した経験から、ヨガニードラを通じてリラックスの本質を伝えるワークショップを2015年から定期的に開催。

2018年にヨガニードラ集中講座を新設、2020年より指導者養成を行う。

ヨガ哲学(ヴェーダーンタ)をスワミ・チェータナーナンダジの元で学び、アーサナクラス・ヨガニードラクラス共にヴェーダーンタの教えを軸に置いている。

ヨガクラス以外にも、指導者養成講座、海外ヨガリトリート主催、記事執筆、イベント出演など幅広く活動中。
趣味は読書と英会話、自然と戯れること。

Certificate

  • 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者(RYT200 ハタヨガ)
  • アメリカ カルフォルニア州California College of Ayurvedaにて【Classical Yoga Nidra Teacher Training Course】修了