Profile
社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、 夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、 自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。
私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。 他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、 誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。 15年間の会社員生活の経験から、現代の社会をご自分らしく生き抜くための、 実践的なヨガの智恵をお伝えしていきます。
Detail
井上敦子 / ヨガ講師
大学卒業後、大手メーカーに勤務。 仕事に追われ多忙な日々を送る。
過呼吸と不眠に悩み休職を余儀なくされた20代の半ば、ヨガに出会い練習を始める。
社会生活の中で感じるプレッシャーやストレスがヨガにより軽減されるのを実感し、復帰後も会社員のかたわら8年間ヨガを学び続ける。
2013年に会社を退社、インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。 帰国後、複数のスタジオでレギュラークラスを担当するようになり現在に至る。
会社員時代に力を抜くことが苦手だった経験から、『ヨガニドラ』を通じてリラックスの本質を伝えるワークショップを2015年から定期的に開催。 2018年にヨガニドラ集中講座を新設、ヨガニドラの理論とヨガ哲学を交えながら、実践的なヨガの智恵を伝えることに力を注いでいる。
また、都心部の生活で失われがちな心身のバランスを取り戻すためのヨガリトリートを企画運営。静岡県富士宮市、スリランカなど自然豊かな場所で、集中してヨガプラクティスを行う機会を提供している。
Certificate
- 全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者（ryt200 ハタヨガ）
- ヨガニードラ養成講座修了
- Heart of yoga認定講師
- 子宝ヨガ認定講師
- バクティフローヨガ指導者Advance修了
- シニアヨガ指導者コース修了