◆特集『自律神経を整える 秋バテ解消ヨガ』 ◆
全6ページ 監修・モデルを担当させていただきました！
〜寝る前6時間をどう過ごしてる？〜 安眠に導く セルフケア習慣&寝る前ヨガ というテーマで、 質の高い睡眠のための生活習慣のポイントや、 オススメのヨガポーズをお伝えしています。
不眠症を患ってクリニックにも通っていた私が、 ヨガとヨガ的生活習慣によって改善されたそのポイントを ギュッと詰め込みました！
苦しかった経験が誰かのお役に立てたら嬉しいですし、 このように世に出ることで昇華？される気がしています。
